Mindfulkit

Prijs: € 0,99 Categorie: Gezondheid/fitness Geen waarderingen Plaatsingsdatum: 1 april 2016

Bedrijf: Chantal Huter Grootte: 57.07 MB Versie: 1.0 App Type: iPhone / iPod Touch

Beschrijving

De Mindfulkit is een gereedschapskist met een variatie aan diverse ontspanningsoefeningen en meditaties voor volwassenen en kinderen. In het hier en nu zijn klinkt eenvoudig maar is lastig wanneer we ons zorgen maken over de toekomst, planning, organisatie en wat anderen van ons vinden…Het lijkt een hele opgave maar eigenlijk is het oefenen in mindfulness best simpel, iedereen kan mindfulness toepassen. Het gaat over opmerkzaamheid. Deze audiofragmenten helpen je je bewust te zijn van je ademhaling, je gevoel en je gedachten in het hier en nu. Hoe vaker je ‘de aandachtsspieren’ traint, hoe meer je kan genieten van het moment zodat je kan berusten en genieten in ‘zijn’ oftewel het hier en nu!